要找到問題根源、開展有效的溝通和避免衝突。
打破婚姻危機方法1
打破婚姻危機方法一：處理婚姻危機時不要試圖尋找婚姻問題的是與非
在日常生活之中，有許多面臨婚姻危機的夫婦都在相互抱怨，怪罪對方將矛盾激化，並且試圖尋找婚姻問題的是與非，將其化解和彌補。其實，在心理專家看來，這種尋找是與非的做法不僅是徒勞的，而且還會將婚姻的矛盾擴大化。婚姻中根本就沒有是與非。
很多時候往往是我們一時的衝動或是懶惰，使婚姻走到盡頭。而更多的'一部分時間，我們又太過於看重婚姻中的錯誤，過高的要求了對方，甚至很多時候變成了苛刻。
打破婚姻危機方法二：女性不能為婚姻失去自我
婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分,不是全部。有沒有愛情都要保持身心的完整性。
男性有一種天然的想把愛的女人變成自己附屬品的心理傾向,他會無意識地削弱你的生存能力,人格獨立能力,甚至精神的覺知能力。看起來似乎他在關心你,想全方位地照料你,但你由此將失去得更多。
打破婚姻危機方法三：懂得離婚的殺傷力足以殃及無辜
離婚一定會傷害孩子。為了孩子而維持一個沒有幸福感覺的婚姻固然是人生的悲劇，但當我們在考慮婚姻的時候忽視孩子的感覺也是一個不能寬恕的錯誤。
離婚也會傷害雙方的家庭。離婚還會傷害雙方的朋友，把朋友圈子的關係搞得異常複雜。離婚是兩個人婚姻合同的解除，但婚姻的雙方應該考慮到對身邊人的傷害。
愛情，也不是繩索。對方，永遠不是你的附屬。愛情和婚姻都不是永遠的，只有一種永遠：自由與平等。你們隨時有權決定在一起或不在一起。而且，根本不需要理由。以婚姻或愛情的名義，去獨佔對方，去限制對方，去管理對方，去教育對方，都是可恥的。也是悲劇的根源。
打破婚姻危機方法2
第一、為各自的利益而制定協議
為你的愛人提供一些他或她所需要的東西和所希望的環境這也是一種很有效的加強感情的方法.如某個先生下班以後對家裡的聲音嘈雜感到非常厭煩。
女主人於是就同意每天都保持家裡一段時間的寧靜，但條件是每天睡覺前丈夫要為她搓一搓背部。這種簡單的協議，可以使他們彼此的要求都得到滿足而感到一種存在於他們之間的愛。
第二、做好溝通
很多夫妻在出現了婚姻危機之後往往心中都燃燒著怒火，為了平息怒火他們往往會選擇冷戰或者是兩地分居的方式來解決。
但事實上冷戰是一種非常消極的態度，它只會令婚姻危機更加嚴重，比起當面爭吵冷戰的殺傷力要它的多。在冷戰期間，獲得最多的感受往往是絕望，也沒有人會去思考如何解決婚姻危機。
正確的做法應該是冷靜下來坦誠相對，不管是當面發洩也好，理智的'坐下來談也好，都比冷戰要強得多。
第三、擺脫心理的定勢
過去的某些經歷，常常會影響兩人之間的關係，甚至包括一些無足輕重的生活瑣事。有這樣一對“冤家”在誰應當準備早餐的問題上出現了激烈的爭執。
在調解人面前，男人回憶說：“在我的家裡，總是母親為父親準備早餐。”而女人卻說：“我母親總是早早地起來忙些別的家務，是我父親準備全家人的早餐。”
從他們的談話可知，定勢是這場爭執的根源，以前的.觀點使他們彼此都感覺對方的想法是錯誤的。這些東西看起來似乎是無足輕重的小事，但它卻可以使男女陷於爭吵之中而不能自拔。
唯一可以從這種困境中解脫出來的方法，就是兩人都捫心自問：為什麼我一定要這樣去要求別人呢?
我是不大相信那種建立於情慾之上的愛的。情慾之愛如果到了生死相許的份上，讓人感受到的就不是感動，而是可怕。
靈魂的地久天長是果園，慾望的地久天長是荒原。沒有亮的所謂死生寂滅，從來都是一個人的事。是你心裡沒有亮了，才會覺得外面的黑暗。
打破婚姻危機方法3
挽救婚姻危機的方法1、要找到問題根源
夫妻二人生活在一起，不可能一點矛盾沒有。如果有矛盾，那麼一定要找到矛盾的根源，不要盲目的哄對方開心，那樣做只是能夠開心一時，但是過後又會出現矛盾，要從根本上解決問題，才是正確的方法。
挽救婚姻危機的方法2、讓生活更有情趣
夫妻時間的婚姻生活應該充滿快樂的，這種快樂需要兩個人一去共同努力，去追求一些新鮮的東西，讓大家嘗試新的生活方法，這樣就會讓兩個人更加有情趣，不願放棄。
挽救婚姻危機的方法3、矛盾過後需冷靜
夫妻之間出現矛盾並不是很可怕，而最可怕的就是矛盾以後不能夠原諒對方，跟對方不依不饒，非常不冷靜，這樣的結果就是讓對方完全失去了對婚姻的信心和希望。
挽救婚姻危機的方法4、開展有效的溝通
人和人之間最不可以欠缺的便是溝通交流與溝通交流。夫妻更是如此，欠缺溝通交流總是讓相互的日常生活愈來愈乏味，沒法立即打破僵局，使情感被消遣得更加強大。
要想挽留將要離去的另一方，你就需要學好與ta開展有效溝通，什麼是有效溝通？含意便是根據這種溝通交流，可以把大家中間的分歧點減少。
如何挽救婚姻？學好溝通的技巧，找一些另一方愛聊的話題討論，適度讚揚另一方，減少另一方的心防。在表述自身的感情時，一定要平心靜氣，儘可能考慮另一方的感情使用價值，協助另一方提高優越感。
挽救婚姻危機的方法5、避免衝突
在婚姻危機期間儘量避免言語衝突，最好不要批評對方。即使要說幾句，也要以溫柔的`聲調，不要讓對方認為是故意指責，更有利於消除對方的逆反心理，。不要在心情不佳或雙方爭執不下的時候斷然做出任何決定，要等事過境遷之後，再心平氣和地去處理。
挽救婚姻危機的方法6、提升自己挽救婚姻
一般來說，女性在25之後，在婚戀交友銷售市場的使用價值是持續掉價的，而男生卻在持續增值，更為沉穩，更為完善，更為有生存力。 因此，在提升自己層面，女人要分外留意，照料家中的另外，不必和社會發展錯位，女性的額外使用價值，例如，溫柔，賢淑，勤儉持家，瞭解男生，為人處事的工作能力，解決分歧的工作能力這些必須同歩提高。
