1.雙手四指併攏,一隻手放在鎖骨正中央的下方,一手放在胸部的正下方,兩手做上下交替按摩。
2.一手放在一側的乳房的上方,另一隻手放在同側乳房的下方,輕輕拖住乳房,由下往上沿著乳房兩側做輕輕按摩
3.雙手放在同側乳房的上下方,輕託乳房,之後沿著順時針的方向畫圈按摩。
4.單手放在一側乳房的上方。由乳房內側往腋下做螺旋式按摩。?
5.一手拖住乳房,另一隻手放在同側的腋下部位,往腋下做提升按摩。?
6.雙手手掌疊在一起,同時托住一側乳房,由下往上做托起,放下的迴圈動作。
7.雙手四指併攏,放在鎖骨的中央部位,往兩側腋下做滑動按摩。
8.四指併攏,用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關元穴部位,做按壓動作。