相关瘦肉粥的精选大全

1.怀孕是可以皮蛋瘦肉粥的。但是要少量吃，因为皮蛋里面含有铅的成分比较多，长期过量食用，对孩子的生长发育不是很好的。2.皮蛋瘦肉粥中的维生素A，维生素B族，以及钙、磷、钾等营养素含量也很高对胎儿是有益的。3.皮蛋瘦肉粥...

皮蛋瘦肉粥：教你皮蛋瘦肉粥做法,什么人不能吃皮蛋皮蛋是用鸭蛋腌制而成的一种拥有独特风味的小吃，又叫松花蛋，十分开胃下饭，不过皮蛋虽美味，但是并非所有人都能吃，下来就一块来看看什么人不能吃皮蛋，以及凉拌皮蛋的做法、皮...

减肥粥《黄帝内经》中说：“药以祛之，食之随之”，“谷肉果菜，食养尽之”。这段论述是“药粥疗法”最早的理论基础。药粥正是以药治病，以粥扶正的一种食养食疗的好方法。香港著名的减肥专家唐安膜小姐研制的减肥粥，可谓减肥的...

1、红豆黑米美颜粥配料：黑米半杯、红豆半杯、大枣五颗、糯米少许、枸杞五粒?烹饪步骤：把米和豆子大枣洗干净，红豆和糯米浸泡一天一宿（怎么也要3个小时）；把米和枣洗干净，放在锅里，加清水到0.5刻度。按功能键煮粥，我家电饭煲是1....

粥也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。半流质的粥，非常适合体质虚弱、老弱妇孺食用，它有容易入口、快速消化吸收等特点。粥可以添加蔬菜、水果、鱼类、肉类等不同配料，搭配不同的食材，花样品类非常多...

1、香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽...

1、苡仁红薯粥材料：薏仁30克，红薯300克，糯米100克。做法：将薏仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。薏仁的健康减肥功效不容小觑，红薯中含有的膳食纤维能够产生饱腹感，能够帮助清理肠胃和排便。所以这款减肥粥喝起来美味而且...

1、玉米面红薯粥材料：玉米面、红薯做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间...

补血益气粥：养生粥食谱,20道益气补血养生粥现在喝养生粥已经非常的流行和广泛了，在街上有很多粥店，里面就有很多种养生粥可以让大家选择。但是现在也有很多人想自己做养生粥，却不知道该怎么办做才是正确的，没关系，今天小编...

中药减肥大家应该都听过，很多人听了就会有些恐惧，一个是因为药物对身体会有伤害，另一个是感觉中药比较难吃，其实不然，今天介绍的这些中药减肥粥，健康又瘦身，味道还很不错呢。《黄帝内经》中说：“药以祛之，食之随之”，“谷肉果菜...

吃肉会发胖？NONONO，吃错肉才易发胖。那怎么吃肉能瘦？下面小编教你吃肉不发胖的5个准则。准则一：少吃红肉，多吃白肉红肉是指煮熟前呈红色的肉，包括我们常吃的猪肉、牛肉和羊肉等。白肉指的是煮熟前呈白色的肉，如鱼肉、肌肉、...

1.豆蔻粥—消食减肥粥方组成白豆蔻3克，生姜3片，大米50克。煮制方法将白蔻、生姜择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，或将豆蔻、生姜研细，待粥熟时调入粥中，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5-7天。功...

1、脊肉粥取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C...

【6款冬季排毒养颜瘦身粥这个冬天就要瘦】对于减肥的女生不想运动还想瘦身怎么办？瘦身粥不仅营养丰富还是减肥的好帮手，这个冬天不想长膘，多喝这6款瘦身粥，让你不知不觉轻松享受哦。6款冬季排毒养颜瘦身粥这个冬天就要瘦1...

1.麻子仁粥：麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠...

菊花粥食材菊花15克，粳米100克。做法1将菊花去蒂，然后晒干，并研成细粉备用。2坐锅点火，锅内加入清水，放入粳米，先用大火煮开，再改用小火熬煮。3待粥将黏稠时，调入菊花，再用小火煮1～2分钟即可食用。山楂瘦身粥食材山楂50克，洛神花...

1、香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，...

薏米红薯粥材料：薏苡仁30克，红薯300克，糯米100克。做法：将薏苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。功效：薏苡仁有健脾利湿、清热排脓、美容养颜的作用;番薯热量低，有丰富的纤维素，有去油减肥，健脾胃、降血脂的功效。芹菜瘦身...

1.侧抬腿：侧卧，一只手撑在瑜伽垫上，一手放于腰部，另一只腿侧抬即可，20个为一组。2.后踢腿：跪立垫子，手掌撑地，向后踢后，腿弯曲抬起靠向腰部，然后还原，恢复原来的姿势，重复练习。3.侧压腿：身体侧对地板，左腿弯曲，右脚伸出，脚跟着地。注...

【美容减肥粥的做法】减肥是很多女生的目标，寒冷的冬季不想运动怎么减肥呢？其实想保持好身材不只是一种方法，从食谱上减肥也未尝不可，美容减肥粥的做法你会吗？小编为你分享3款瘦身粥做法，让你喝出苗条好身材。美容减肥粥的...

排骨皮蛋瘦身粥——排毒减肥功效：皮蛋瘦肉粥营养美味，还具有降火的功效，被称为“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。这道粥品的主要健康功效就在于它成分中的多种杂粮，既可以增加食物中粗纤维的摄取量，有助肠胃的蠕动消...

菊花粥食材菊花15克，粳米100克。做法1将菊花去蒂，然后晒干，并研成细粉备用。2坐锅点火，锅内加入清水，放入粳米，先用大火煮开，再改用小火熬煮。3待粥将黏稠时，调入菊花，再用小火煮1～2分钟即可食用。山楂瘦身粥食材山楂50克，洛神花...

1.香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，...

晚上喝粥能减肥吗？粥不仅营养美味，而且做法简单。但粥的热量高，只喝粥不能补充人体需要的多种营养，而且容易肚子饿。建议晚上应该搭配多种食物减肥。如果你想通过晚上喝粥来减肥，小编为你分享7款简单美味的瘦身粥食谱，你可...

1、山芋粥材料：山芋、粳米做法：将粳米洗净，再将山芋洗净去皮，切成小丁备用;将粳米放入煮沸的水中，待米粒涨满后，倒入山芋丁，稍煮片刻即成。2、玉米面红薯粥材料：玉米面、红薯做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮...