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清晨做瑜伽养颜防老：甩肉又清肠，瑜伽8个基本动作瑜伽动作有哪些，教您瑜伽的8个基本动作，每天早上做瑜伽养颜防老。久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为...

【7日减肥食谱快速甩肉5斤这个夏季轻松享瘦】又到了减肥的旺季，为了保持性感的身材，也为了防止减掉的脂肪再次堆积到身上，众多MM可是用尽各种方法积极减肥，小编今天为你带来了7日减肥食谱，让你快速排宿便，清肠道，从而达到加...

四月不减肥，五月徒伤悲，对于不爱运动但又想瘦身的女生来说，减肥茶无疑是最轻松且快捷的方便了。市面上的减肥茶各式各样，很多都具有负作用，但是自制减肥茶就不一样了，不但能够轻松甩肉，还会让你的肠胃更健康，超强去脂，让你SO的...

21天减肥法有用吗？网上流传的21天减肥法你是否也想试试？有人说21天减肥法不科学，也有很多人减肥成功，21天减肥法有效果吗？当然减肥有效果了，通过21天饮食运动的调整，形成一个健康的生活习惯。21天减肥法只需三个阶段快速甩肉...

经期过后如何减肥？对于女生来说减肥是生活中目标，如何利用经期快速减肥呢？你知道经期后减肥最佳时间吗？如何抓住减肥最佳时间快速甩肉？赶快来看看经期减肥的方法吧。经期过后如何减肥：抓住减肥最佳时间快速甩肉经期后减肥最...

夏季又是减肥健身的旺季，女性不只想减肥甩肉燃脂，还有许多人渴望练出漂亮腹肌马甲线，那么什么运动燃脂最快？对此iStyle特别採访运动名模Angelina，请身材火辣健康的她传授在家也能做的快速燃脂运动，想变瘦、变美的女生千万不...

在这个以瘦为美的年代，腿部当然也得修长纤细，现在瘦腿出了新标准，35腿，想打造最美杨幂腿，一起和小编看看简单的瘦腿方法吧，瘦腿操让你轻松甩掉腿部赘肉。简单的瘦腿方法：瘦腿操轻松甩掉腿部赘肉只要跟着做到下面介绍的4个最...

夏季美眉们想要安全高效瘦身，一定要学会吃，那么，夏季如何吃才能轻松甩掉一身肥肉呢？别担心，今天小编为大家带来了减脂利器夏季减肥食谱一周瘦10斤，在这份夏季减肥食谱的帮助下，大家不仅能轻松高效甩肉，而且还能满足口腹之欲。...

冬菇菠菜减肥汤材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调...

办公室一族怎么减肥？对于久坐的上班一族，也许下了班腰酸背痛，累成了狗，整天都在过坐式生活的OL们，怎么减肥甩赘肉呢？小编为你分享4个简单的运动，瘦身动点小心机甩疲劳更甩赘肉，一起来看看吧。办公室一族怎么减肥：瘦身动点小心...

小编在这里为各位想瘦身的朋友们整理了一些目前比较流行的健康减肥最快的方法，一起来看一下吧。睡眠质量每天的睡眠时间不应该少于七个小时，多于九个小时，尽量在晚上十一点前睡眠，由于九点到十一点期间是淋巴排毒的黄金时...

怎么减肚子上的赘肉最快最有效？长期久坐、不运动、饮食不规律肚子上的赘肉无声息的就堆积出来了，减肚子赘肉有效方法有哪些呢？小编为你分享6个减肚子方法狂甩肚子赘肉，还你平坦小腹。怎么减肚子上的赘肉最快最有效：6个方法...

清晨：酸奶减肥喝法每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯...

上班族如何减肚子赘肉？上班们最容易发胖堆积脂肪的地方就是肚子，天天坐在办公桌前，很少起来活动，小肚腩，大肚腩全都跑出来了，小编为你带来适合上班族的减肚子赘肉简单方法，让你轻松甩掉游泳圈。上班族如何减肚子赘肉？减肚子赘...

【拔罐减肥法】中医教你拔罐，讲究步骤快速甩掉多余肉肉，怎么拔罐减肥，如何拔罐减肥。很多爱美的美眉虽然尝试过很多减肥办法，也曾在减肥的路上失败过，但是她们从来没有放弃过，一直在减肥路上苦苦奋斗。而中医讲究的减肥并不...

减肥餐一：豆腐汤锅材料：豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。做法：1、首先将豆腐和油豆腐洗净切块，辣白菜切成小片，葱姜洗净切成末，然后把金针菇、香菇洗净，和豆腐一起放到沸水中绰...

小妙招一：吸管瘦脸方法准备：备20张纸片，一支吸管。做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。小妙招二：滚一滚轻松瘦脸准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。做法：通...

早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐会伤肠胃，而且不利于减肥。劳碌的一天当然要用营养美味的早餐来开启。那么，早餐吃什么减肥又营养？下面小编推荐5款营养健康的减肥早餐食谱。食谱一：白芷多宝鱼汤原料：白芷15克、多宝鱼500...

上班族如何减肚子赘肉？办公族们大多都有减肚子的困扰，由于长时间的坐在办公室中，而且缺乏运动，被称为赘肉容易积累的一族。上班做怎样减小肚子赘肉最有效？一起来看看这些针对上班族的减肚子赘肉的方法吧。上班族如何减肚子...

每天称体重却看不到效果，真是又气又恼！其实几乎所有减肥的人都会碰到停滞期，只是维持的时间长短每个人都会不一样。面对减肥停滞期最重要的就是要保持信心，不要因此而大乱阵脚。换个角度考虑问题，新陈代谢效率高一点，瘦身效...

速瘦偏方1：海带瘦身海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔!海带含有大量的碘，这种矿物质有助...

腰部赘肉怎么减最有效？对于很多久坐一族来说，最容易堆积腰部赘肉，腰部赘肉怎么减？夏天快要来了，正是秀身材的好时节，想拥有小蛮腰，赶快来学习一下4招简单瑜伽动作吧，让你轻松减腰两侧的赘肉。腰部赘肉怎么减最有效：简单瑜伽动...

胡萝卜可以减肥吗？胡萝卜是很多人喜欢的蔬菜之一，它不但营养丰富，还有很好的减肥效果，胡萝卜怎么吃最减肥？小编为你带来了几种胡萝卜减肥餐，让你轻松甩赘肉哦。胡萝卜可以减肥吗：胡萝卜减肥餐轻松甩赘肉胡萝卜汁材料：胡萝卜一...

还在为手臂粗壮而烦恼吗，下面来看看小编给大家推荐的快速瘦手臂瑜伽动作，坚持一周就会见效果哦！细臂式1.右手往头顶方向高举伸直，左手弯曲，抓住右手的手肘处。2.右手往下放，左手继续抓住右手，姿势保持不变。3.右手收回，弯曲，双...

减肚子赘肉简单方法有哪些？对于很多人来说身材还算可以，但肚子的赘肉却出卖了它的身材，日常生活中，有哪些快速减肚子赘肉的方法呢？小编为你带来减肚子赘肉的六个小妙招，趁夏季来临之前赶快甩肉吧。减肚子赘肉简单方法有哪些...