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从没有去过健身房的你，开始办了一张健身卡。但是第一次去到健身房，不知道做什么好，会显得尤其尴尬。这是一篇可以化解这些尴尬的文章，让你更快的适合健身房的日子，还能收获好身材。1、带上一个伙伴。这个不需要太多的解释！...

睡觉是我们每天必须要做的事情，而且也意味着我们的一天将画上一个句号。很多人往往会忽略掉睡觉前的时间，其实睡觉前的时间也是非常重要的，如果我们能够抓住睡觉前的时间，培养出一些好的习惯，对我们的身体健康是大有好处的...

在轻松愉快的环境中好孕夫妻应在心情愉悦、轻松的状态进行负有受孕使命的性交。中医学强调的“清心寡欲之人和，则得子定然贤智无病而寿”说明了受孕时的心理状态与优生的密切关系。有调查表明：夫妻不和及不幸的婚姻是造...

有助孩子成长的10部优秀电影。优秀的儿童电影以迷人的艺术风景吸引着一代又一代孩子的目光，启人智慧，引人遐思。儿童电影可以发挥其他儿童文学体裁无法比拟的人文教育作用，同时给予孩子感官和心灵上的愉悦，促进孩子们健康...

女性受孕是受男女双方多方面的因素控制的，调整饮食有助于怀孕。豆类食品、叶酸和维生素E在备孕阶段可以适当食用。1、吃富含叶酸的食物：如莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。2、碘元素丰富的食物。如海...

每一对夫妻双方都有自己合适的姿势，当然，不同男女姿势动作使用有很大的不同，今天这里将解锁男女姿势图，看看哪一种姿势较适合你！那种快乐强烈，你可别小看这些男女姿势，利用好它们将助于夫妻之间感情的和睦升华，不容小觑。姿势...

【有助美臀的10种食物】拥有紧实而翘美的臀部，也许你努力了很久，有规律地做深蹲练习，站立和坐时平时有意无意地伸缩肌肉，让臀部渐渐紧实起来。其实对于提臀塑型的练习，结合饮食也能有更快的效果，昕薇小编为你分享有助于美臀...

1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。2、酸奶。有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装...

3-4个月婴儿期父母应该多满足宝宝想看、想听的欲望并且留意宝宝对人的表达方式，比如抱他、逗他、对着他笑时，宝宝会做出摇晃、点头的响应。宝宝会把头转向说话者并且回以微笑，甚至摆摆手、蹬蹬腿表达快乐的心情。此外，宝...

许多人都认为哺乳会“争夺”母亲自身的营养，对母亲身体不利。事实正好相反，专家指出，母乳喂养不仅对宝宝有很多好处，对妈妈也有相当多的好处。产妇不哺乳易患乳腺炎解放军第二O二医院妇产科主任李巨指出，产后拒绝哺乳的妈...

1.同房后液体流出来不会影响怀孕。只要有1个精子进入子宫便可以怀孕，且一般同房后流出的可能为前列腺液，并不是精子。2.刚排出的精液呈黏稠的胶冻状，只有在女性生殖道内液化后，才可以变成容易流动的液体，但此时通常活动性...

据路透社报道，美国波士顿哈佛大学医学院的研究人员之前在对902名刚刚生下孩子的产妇进行了一年的跟踪研究后表示，刚成为母亲的女性如果选择在产后定时散步而不是呆在家里看电视就可以更轻松地恢复怀孕前的身材。研究人...

1.排卵后艾灸是不能帮助着床的。因为艾灸有温经活血的功效，若是排卵后进行艾灸会引起阴道异常出血，不利于卵子着床。2.受精卵结合以后，需要随着输卵管的蠕动游走到宫腔内，在内膜上进行着床。3.如果这时候进行艾灸，由于艾灸...

备孕期间，很多女性都致力于身体毒素的排出，不管是日常饮食，还是所使用的护肤品，通通都转变为“以为首要考虑”。孕产专员指出，备孕期间适量食用十种食物，有助于身体堵塞的尽早排出，提高身体免疫力，提升受孕几率。1、紫菜除了...

国波士顿哈佛大学医学院的研究人员之前在对902名刚刚生下孩子的产妇进行了一年的跟踪研究后表示，刚成为母亲的女性如果选择在产后定时散步而不是呆在家里看电视就可以更轻松地恢复怀孕前的身材。研究人员表示，那些产后...

伴随着岁数的提高，一开始肌肤或许仅仅有一些暗黄，有一些不光滑，后来脸部的色素沉淀的愈来愈多，并且无法得到及时的新陈代谢，就会发生肤色不均匀的状况，再然后就会出现黄褐斑，并且黄褐斑的色调也在不断加重，总面积也在不断扩张...

高尔夫球高尔夫球近几年在运动项目中堪称风云，几乎吸引了所有自认为还有点高球魅力的人到球场上潇洒挥杆。现在到室外去打球还有点冷，推荐就到半露天的练习场挥挥杆，找找感觉，或者练习一下挖起杆的准确度也是不错的。这项...

【健康减肥零食知多少盘点7种有助减肥的健康零食】对于女性来说总喜欢吃点小零食，可是当零食而减肥相撞该怎么办？有哪些健康减肥的零食呢？盘点盘点7种有助减肥的健康零食，让你即瘦身又解馋，赶快来了解一下吧。健康减肥零食...

孕妇做下蹲运动的益处A、可以提高孕妇盆骨低肌肉的力量。孕妇下蹲可以加强盆骨低肌肉的力量，盆骨低肌肉的力量增强有利于孕妇分娩。当然在做下蹲运动时，孕妇的下蹲技巧要好，不然可能会伤害到胎儿。B、可以防止孕妇背部和...

一、鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200...

大声朗读是帮助宝宝获取知识和成功的最重要的工具之一。科学依据宝宝3个月之后，就开始想和身边的人用语言进行交流了，而且还会尝试着发出连续的声音，而到了5个月的时候，就可以清楚地分辨大部分各种不同的声音，6个月左右，在...

裸睡比穿衣服睡暖和：女人裸睡有益健康有助美容为什么裸睡比穿衣服睡觉更暖和？有人说裸睡会比穿着衣服睡更暖和，这个到底是一个纯粹的歪理邪说，还是一个经过实践证实得出的确切结论呢？盖好被子，裸睡和穿睡衣最后都一样暖和。...

正如健康专家警告的那样，接吻确实是细菌和病毒在人际间传播的一种途径。研究人员发现，在可能通过接吻传递的众多病毒中有一种叫作“巨细胞病毒”。这种病毒平时“潜伏”在唾液中，不会产生什么危害。但是女性如果在怀孕时...

一、给宝宝的记忆对象是形象具体的生动具体的形象能有效吸引宝宝注意力，让宝宝无意中发挥记忆作用。在日常生活中可以给宝宝提出明确的记忆要求，让宝宝从无意识的记忆逐渐过渡到有意识的记忆。二、多跟宝宝一起回忆美好...

一、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。二、奇异果奇异果含有丰富的维生素，果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑，是皮肤更加的美白细腻;另外，奇异...