程瀟是樂華娛樂公司的，程瀟曾以練習生的身份在韓國進行訓練，以宇宙少女成員的身份正式出道，後來，程瀟便將發展重心逐漸轉移到國內，因在《偶像練習生》中擔任舞蹈導師而被觀眾熟知。
程瀟所在的宇宙少女女子組合中的成員分別有：程瀟、金炫廷（雪娥）、吳宣儀、金知妍（苞娜）、秋昭貞（EXY）、樸秀彬、李LUDA、南多願、孫周延（恩熙）、孟美岐、李真淑（夏天）、任多榮、俞延靜，其中程瀟、吳宣儀、孟美岐是組合的中國成員。
另外，在《偶像練習生》之後，程瀟逐漸向影視劇方面挺進，目前，程瀟參演了《靈域》、《你微笑時很美》、《天醒之路》、《唐人街探案》等影視劇，在劇中的演技一直備受好評。
