不要衝動做事、不要讓事情擴大、儘量讓自己理智、冷靜下來。
如果發現老婆背叛你怎麼辦1
不要衝動做事
自己的老婆背叛自己對男人來説應該是很不能接受的事情了，而且男人都是比較好面子的人，也很容易因為憤怒情緒上頭做出一些不計後果的事情。比如跟老婆大吵大鬧，摔東西甚至動手，這些行為不但解決不了問題
反而會讓兩個人的關係徹底破裂，所以男人首先一定要先剋制住自己的脾氣，穩定自己的情緒，然後再去解決問題。
不要讓事情擴大
雖然很生氣和憤怒，但畢竟是夫妻兩個人之前的事情，而成年人就應該學着自己去解決問題，不要讓鬧得所有人都知道。會有一些男人不想着從內部解決，而是去找雙方父母甚至到到出軌對象，一系列有關係的人，把事情鬧得人盡皆知，這樣的做法真的很不理智，這樣其實也是讓家人跟着一起丟人，作為一個男人應該有能力自己去解決自己的.家事。該怎麼忘記老公的背叛，一定要做好這幾點準備！
具體情況具體分析
出軌的事情可大可小，每個人可能出軌的理由都不一樣，不是當事人也永遠體會不了對方的心情，所以到底如何解決也要聽一聽對方怎麼説。根據具體情況，聽聽對方的想法， 看對方的態度記憶出軌的`原因才是最關鍵的，如果對方只是一時衝動而犯下的錯，那麼自己也可以想一想是否可以試着原諒她，最重要的是自己內心的想法。
寬容對待
雖然對方背叛自己是犯了錯，但很多時候夫妻之間出了問題也不單單是一方的錯，也要思考下自己有沒有什麼做的不多的地方，在婚姻中彼此是不是都有做的不好的地方。如果她能夠迷途知返，決定跟你好好過的話，你也要想一想如何能夠讓那個彼此重歸於好，對於以後婚姻的經營怎麼做才是最好的，試着接納並且多體諒彼此，不要一味的責怪。
如果發現老婆背叛你怎麼辦2
怎麼挽回一個女人的心呢？
1、堅定的挽回信念
所有方法和技巧的前提是，你必須有一個非常堅定的念頭：先守住婚姻，其他的從長計議。
如果你不夠堅定，沒有這個堅定的信念支撐你，那你是無法挽回的。即便是為了孩子一時妥協，你們也不可能會幸福，過個三五年，你們的婚姻依然會解體。
一般來説，出軌的女人不撞南牆不回頭，你等着她撞南牆就可以了。畢竟，明知道她已婚還靠近她的男人，心裏打的什麼算盤，誰都清楚，也就陷入“愛情”幻象中的女人不清楚罷了。這個時間説長不長，説短不短。
也就是説，只要你能管理好自己的脾氣，穩紮穩打，最終是一定能挽回的。
2、看見妻子出軌背後的感受
在傳統的觀念裏，女人出軌會承擔更多的恥辱和道德壓力，在迴歸家庭時需要付出更多的代價。可即便是要承擔這麼大的輿論壓力和代價，女人還是跨出了這一步。
出軌的背後，其實包含了非常複雜的.感受。但是作為被背叛的一方，你只會看到一部分，只看到那部分“針對”你的感受：她背叛了我，她傷害了我，她對我不滿，她踐踏了我的尊嚴……
但這不是全部。
女人之所以出軌，而不是選擇先離婚，再追求幸福，是因為她一方面還很在意婚姻關係，另一方面卻又很糾結，不忠誠於婚姻。
在這些矛盾和衝突裏，婚姻裏的兩個人，會產生無窮無盡的謊言、猜忌、背叛、爭吵。
她沒有離開這段婚姻關係，但她的行為切切實實傷害到了你，其實她對你對這個家，也是糾結的、矛盾的、愧疚的。你要好好利用這種愧疚心理。
3、瞭解妻子出軌的原因，對症下藥
女人出軌了，肯定是有原因的。只有找出原因，才能夠有針對性地挽回。
比如，外面的那個人有什麼吸引到她了？她為什麼要那麼做？
我遇到過的大部分情況，是女人在婚姻裏得不到愛。
當女人在婚姻裏感受不到愛，就會產生一種深深的孤獨感，有些男人認為自己在外工作，往家裏拿錢，就是對家庭最大的貢獻。因此一下班回到家，就葛優癱，理直氣壯對妻子頤指氣使，也從不理解妻子在家庭中的犧牲。
當女人對男人失望甚至是絕望時，她就會想要在外面尋找彌補，想要獲得別人的愛和關注。
只要你不想離婚，那你就要反省一下，自己在婚姻裏是不是疏忽和怠慢妻子太久了，是不是妻子承受了太多的生活壓力，以至於給了別人可乘之機？
那我們在挽回時，就要查漏補缺，彌補我們自身的短板，多擔當起丈夫的責任。
其實很多遭受妻子背叛的男人，只要有決心挽回，大部分都是能挽回的。
因為你們有感情基礎，有婚姻的保障，有孩子的牽掛，有各種錯綜複雜的利益牽扯，只要你誠心接納她，我相信你一定能打動她。
但是，很多男人也過不了自己心裏那一關，在妻子有心迴歸之後，沒有一絲的包容心，這種被戴綠帽的恥辱和仇恨，時時刻刻在戳你的心窩。當她發現你沒有接納她的可能，她也會決心離去。
遭遇妻子背叛，確實是一件讓人很窩火的事。但衝動的、不理智的行為，於事無補。
夫妻關係，本來就是這個世界上最難經營和把握的關係了。你們領結婚證，真正把日子落實到柴米油鹽時，婚姻生活對你們的考驗才真正開始。
有時候，婚姻就是讓夢想幻滅的過程，你得學會接受，忍受，在不那麼好的境遇裏，儘量善待自己。
如果發現老婆背叛你怎麼辦3
1、丈夫們首先要儘量讓自己理智、冷靜下來
對於男人而言，老婆的不貞，不忠，是莫大的不幸，確實令人痛心、憤怒、恥辱，心中會燃起熊熊怒火，暴力行動便隨之產生，毆打妻子，報復第三者，這樣只能使自己更加不幸。
毆打妻子，逆反心理會驅使她更加疏遠你，使本來可以重圓的破鏡，徹底碎裂;傷害第三者，必然遭到法律的制裁，後果不堪設想。此刻，只有理智、冷靜，用堅強的毅力，窒熄胸中的怒焰，讓理智做出清醒的決策，才是擺脱不幸的唯一途徑。
2、其次，要分析老婆出軌的原因
妻子不貞，有外遇，總是有原因的，只有找出具體原因，才能對症下藥，妥善解決。從大量案例材料看，妻子背叛丈夫，主要原因有3個：1是妻子道德敗壞，作風放蕩，水性楊花;
2是夫妻之間缺乏堅定的愛情基礎，感情不深，另尋新歡;3是丈夫的過錯，或是性無能，或是感情上滿足不了妻子的需要，或是也有外遇。根據這3種原因，認真對待，就有解決問題的辦法了。是妻子的原因，應規勸妻子;是自己的原因，那就從我做起，防止好端端的家庭遭到破壞。
3、正確對待老婆出軌這件事
當妻子誤入歧途，如今已經醒悟，悔恨萬分，承認錯誤，與第三者斷絕關係。這時，丈夫就應及時原諒妻子，同妻子重歸於好，並從心靈上抹去這痛苦的陰影，尊重妻子，信任妻子。但往往有這種情況，妻子有外遇被丈夫發現後，便抱着破罐子破摔的'態度，消極反抗，並不向丈夫求繞，原諒自己，甚至仍然同第三者保持來往。
這時應看到妻子在三角關係中間，丈夫不拉，就成了第三者的獵物，而跌入深淵。所以，丈夫應剋制個人感情，積極地做妻子的思想工作，既要嚴肅地指出妻子的錯誤和危害，又要熱情地歡迎妻子重新回到自己身邊。爭取妻子，就可避免一場家庭悲劇，對子女、對社會都有好處。當然，經過耐心的工作，苦口婆心地勸導仍然無效，死心塌地墜落，那就只好離異。
4、求助組織阻斷妻子與第三者的不正當關係
為了及時切斷妻子同第三者的不正當關係，丈夫可以通過第三者所在單位的領導，對其進行批評教育，制止其不道德的行為。實踐證明，組織的介入，會促進問題的迅速、正確解決。
5、不要宣揚
俗話説，家醜不可外揚。畢竟是一件不光彩的事情，發生問題了要想着如何解決，而不是到處告訴別人，鬧得人盡皆知。其實這是一種很不成熟理智的行為，讓別人都知道了自己的家事，難免會議論紛紛，如果兩個人之後還想在一起，豈不是要面對很多別人的眼光以及各方面的壓力，也不好過吧。
6、同樣的方式報復
生氣的時候什麼事都可能會做，有時候男人覺得咽不下這口氣，然後選擇同樣的方式報復對方。反正你都已經背叛了我，為什麼我不能背叛你，讓你知道被人揹叛的滋味。殊不知這樣更是錯上加錯，互相傷害，最後兩個都受傷，那這段婚姻還如何走得下去呢，婚姻是需要兩個人相互理解和支持，而不是傷害。
