打嗝在生活當中是最正常不過的了，無論是對於小孩還是老人，打嗝似乎都成了一種正常的生理反應，酒足飯煲之後會打嗝，喝了有氣的冷飲之後會打嗝，這都是正常的，但是需要注意的是，有時反覆，頻繁地打嗝，除了是正常的生理反應之外，還是某種疾病的預兆，這時就需要我們的重視了。
打嗝是什麼原因引起的
打嗝是我們經常都會遇到的，在過多或者是過飽的飲食之後都會造成打嗝的一個現象出現，既然打嗝這種現象這麼常見，那麼今天跟隨着來學習一下究竟是什麼原因而引起的一個打嗝的現象的呢？
呃逆，其是一個生理上常見的現象，就是我們在日常生活中俗稱的打嗝，是氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。一般的人都會有過呃逆的經歷，一般健康的人也會發生過短暫的呃逆，大多數與飲食有關，特別是針對於飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒的人來説，最容易出現呃逆的情況了，而外界温度變化和過度吸煙亦可引起。一般呃逆頻繁或持續24小時以上，稱為難治性呃逆，一般是多發生於某種疾病的產生。
呃逆就是打嗝。而打嗝常常是由於飲食過飽後引起的。而打嗝的原因比較多樣化，例如胃、食管功能或器質性改變，也有外界物質，生化、物理刺激引起。這些都是由於精神神經因素飲食習慣的不良進食或者飲水過急、吞嚥動作過多都會引起打嗝。
打嗝怎麼止住
在生活當中，我們經常時不時就會出現打嗝的想象，而且是在毫無徵兆的情況下發生的，而且伴隨着打嗝，也是很不舒服的，所以當我們在生活當中出現打嗝的想象時應該怎樣做才能更有效地止住？
首先發生打嗝時不要心焦氣燥，如果是由於吃得過飽過急而造成的情況下，那麼數分鐘內打嗝可自動緩解，不但是不要在打嗝時服冷飲，也不要做劇烈運動。下面我們就來看看有哪些有效的方法更好地止住打嗝：
一、儘量屏氣，有時可止住打嗝。
二、讓打嗝者飲少量水，尤其要在打嗝的同時嚥下，或者是憋氣時喝水。
三、兩手的食指捂住耳朵，時間持續大約10-15秒左右。
四、深吸一口氣，然後連續做五個引體向上。
五、雙手抱胸壓胸。
六、當打嗝難以止往，沒有任何特殊不適感，也可順其自然，因為有可能會持續一會之後就會停止的了。但是如果是長時間連續打嗝，要請醫生診治。特別是中老年人或生病者突然打嗝連續不斷，可能提示有疾患或病情惡化，需引起注意。
出現打嗝時。應分散注意力。消除緊張情緒及不良刺激。先深吸一口氣。然後憋住。儘量憋長一些時間。然後呼出。反覆進行幾次。喝開水。特別是喝稍熱的開水。喝一大口。分次嚥下。
