搓手的好處有哪些？冬季很多朋友手涼時會搓搓手取暖，大家知道嗎，經常搓手有益健康哦，下面給大家介紹一下搓手的好處，一起來看看吧！
搓手的好處有哪些
搓手的好處一：維持血液暢通
許多女性在冬季的時候容易出現手腳冰冷的問題，這時候選擇搓手泡腳，就能夠有效避免這樣問題的產生。中醫學講究“氣血”，如果血液無法順利流通到手掌和腳部的位置，就會因此引發各種疾病類問題，不可忽視。
搓手的好處二：防凍瘡
氣温低時認得血液輪迴欠佳，一朝空氣温度低於10℃而又缺乏運動或有用的保暖辦法時，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現凍瘡。常搓手，一方面可以藉助磨擦生熱來增長局部的温度；另外一方面還能增速血液輪迴，從根本防止凍傷以及凍瘡。
搓手的好處三：刺激穴位
勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位於手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。神門穴位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中，合谷穴位於手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進面部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
搓手的好處四：延緩衰老
經常把手心手背分別對搓50下，可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
搓手的好處五：防止腦部退化
要知道，人體肌肉關節的運動是受到大腦影響和調節的，手部也不例外，不管是冬季還是夏天，反覆搓手都能夠有效強化手腦之間的反射，有效避免大腦退化的問題。
搓手的好處六：防傷風
時常搓手能促進血液輪迴以及新陳代謝，預防傷風。雙手大拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病症的有用部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液輪迴，疏通經絡，鞏固面部“三角學部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦傷風病毒進入境內襲擊的免疫能力。
搓手的好處七：防止手部肌肉萎縮
特別是對於中風偏癱患者來説，經常手動或被動搓手，能夠增加局部血液循環，防止手部肌肉萎縮，促進神經脈絡的早日康復，改善手的功能。
搓手的好處八：鞏固動手能力
搓手運動不僅是五個手指的活動，腕、肩及肘關節也要同時介入，是一項複雜、精緻的運動，可關於肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多個鉅細關節的50多條肌肉，時常搓手沒有疑問就是在成長孩子的手功能。
搓手的好處九：減肥
每頓飯前用力捏壓這兩大抑鬱食慾的部位，會使腸胃功能減弱，食慾自然被抑制，進而達到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為：一個是手背中央，直徑為3釐米左右的“胸腹區”部位。還有一個在手掌一側，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區”部位。
怎樣搓手更健康
揉搓手心手背的正中線效果很好。手掌與手背正中線是重要臟器、血液、生殖、泌尿、代謝的反射區，而手部諸多經穴、經外奇穴和手穴也都分佈其中，與內臟相連。所以，揉按手心手背的正中線有養生防病的功效。先手掌，後手背，從中指指根正中線推向腕部中點處，各300次，每天按摩一次。
此外，常常捏手指也是很好的養生方法。中醫認為手指是手三陰、手三陽經起止之端，與足三陰、足三陽經相通，構成一個有機的整體。長捏大拇指可以強健腦和肺，常捏食指可以增強脾胃功能，幫助消化。常捏中指可以強心繫，保護心包經不受外邪侵襲。常捏無名指可以強健肝膽和三焦。常捏小拇指增強腎臟功能，利小腸。每天1到2次，每次每根手指50到100次即可。
另外，手掌心處的勞宮穴是不可忽視的保健穴位。它位於第2、3掌骨之間，偏於第3掌骨，握拳屈指的中點處。用右手拇指按壓左手勞宮穴，右手其餘4指頂住手背，按摩3分鐘，每天2次，交替進行。這樣能激發脾胃陽氣，同時還緩解工作帶來的疲乏、睏倦，不斷提高免疫力。
