穿高跟鞋可以瘦腿嗎？穿高跟鞋竟然能瘦腿，你信嗎？
為什麼高跟鞋有如此大的魅力，讓許多女性愛不釋手呢？因為個子矮的女人，穿上它可以變得更高；腿粗的女人，穿上它會更加高挑。高跟鞋可以令女人走路時的步幅減小，讓人更優雅。它使人體重心後移，腿部就相應挺直，雙腿才看起來會更修長。它造成臀部收縮、胸部前挺，使女人更多婀娜多姿。小編就是一個高跟鞋控，自從大學後，鞋櫃裏基本都是在一堆高跟鞋中只出現那麼一雙平底鞋。逛街穿高跟鞋，顯得身材好；旅遊穿高跟鞋，拍照美美噠；甚至散步也穿高跟鞋，已經駕馭了。女人穿高跟鞋會上癮，因為它讓女人更美麗。
穿高跟鞋除了能讓人一秒變女神以外，小編還知道，它可以瘦腿。如此好東西，怎能放過？專家表示，經常穿高跟鞋，可以有效地減少腿部多餘的脂肪，防止腿部多餘的脂肪再生，並且能夠緊實腿部肌肉，讓雙腿更修長更緊緻。
高跟鞋瘦腿有訣竅：
1、穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿勢，不要前傾或後仰），吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置；
2、以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會沉重疲累，而是乾脆的輕盈；
3、跨步着地時，記得不要用腳跟或腳尖着地，要用“腳板中間的部位”着地才是正確的。
這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟着地所產生的不悦耳噪音降至最低。
4、兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放鬆垂下，自然擺動，看起來就很大方了。
穿高跟鞋瘦腿要注意這幾點：
1、尋覓一雙儘可能與你足型相符的高跟鞋
很多穿高跟鞋所導致的疼痛都是因為向前滑動過度所致。在鞋綁的內側應該預留足夠的空間，高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。增加足的壓力刺激。
導致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛，矯正足痛的原因。
2、緩衝墊
全鞋內底面都應該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話，應該在跖骨的位置放硅樹脂的鞋墊。
這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子，承擔的工作是提供良好的緩衝，吸收地面對足底的震盪衝擊力，可作為足底脂肪丟失的替代物。
3、穿厚跟鞋
厚些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力，通過分散體重在足底上的壓力分配，是壓力更均衡，起到一個緩衝的作用，而不是腳跟直接受壓。
交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題，當你該穿較低跟的鞋時候會不會感覺輕鬆很多呢？還有記住不要長時穿高超過7公分的高跟鞋，那樣美是美，但美總是要付出一些代價的。
