吃什麼瘦臉兩側：瘦臉食譜大推薦
沒有哪個女孩不想變成小臉美女吧，那麼，如何才能擁有瓜子臉呢？來教大家一個最簡單的瘦臉方法——吃。不過要吃什麼瘦臉兩側才有效呢？來看看瘦臉食譜大推薦，讓你簡簡單單、輕輕鬆鬆就能吃出巴掌小臉。
炒芹菜豆腐乾
芹菜是瘦臉的冠軍食品，這也是一點也不誇張的哦！芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。
材料：芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。
吃什麼瘦臉兩側 瘦臉食譜大推薦
做法：
1、豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出；
2、花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透；
3、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟；
4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
鮮榨葡萄柚汁
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉哦。
材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。
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做法：
1、將葡萄柚切皮後洗淨，然後切成塊狀；
2、再將葡萄柚放到榨汁機裏榨汁，然後加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分攪拌均勻即可飲用。
木瓜牛奶果汁
木瓜牛奶是非常美味的瘦臉和減肥飲品。木瓜也被稱為乳瓜，有非常好的去脂功能，對於臉部肥胖的女士來説，是非常不錯的選擇，同時還含有豐富的胡蘿蔔素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也非常有效。
材料：木瓜1/2個、牛奶250ml。
做法：
1、選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀；
2、加入鮮牛奶，放入攪拌機攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完後便可以食用。
芝麻菠菜
菠菜富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素，所以對於消除臉部水腫非常有效。這道菜可以幫助清理腸道，排出體內多餘的廢物，浮腫消去後，臉會變得更小，而且食用菠菜能補鐵，瘦臉的同時氣色也會變好哦！同時芝麻不僅是健康營養的食品，也是瘦身聖品噢！
材料：菠菜300公克（1）鹽2小匙（2）柴魚醬油2大匙冷開水2大匙白芝麻1/2大匙
做法：
1、將菠菜整株洗淨後，燒開一鍋水，加入2小匙鹽，將菠菜放入汆燙，等顏色變綠後立即撈起，過冷水至涼備用；
2、將菠菜的水份瀝乾，切成約10公分的長段後，排入盤中備用；
3、將柴魚醬油與冷開水拌勻，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。
綠豆薏仁粥
薏米是穀類中脂肪含量較低，纖維素含量較高的一種，瘦臉功能是不容小覷的。而綠豆和薏仁都有排水利尿效果，可以幫助改善水腫的效果。平時搗碎綠豆薏仁還可以敷臉美白祛痘，因為薏仁具有美白效果，多吃還可以去斑。而綠豆具有排毒效果，所以綠豆薏仁粥不僅可以瘦臉還可以美容噢！
材料：綠豆20克，薏仁20克
做法：
1、薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜；
2、將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開；
3、燒開後就用小火煮至熟透即可食用。
