【好萊塢資深化粧師】完美肌膚不是靠化粧品畫出來的，而是通過食物來調節身體機能，才能讓美麗由內而外地煥發出來。吃當季水果很重要，一起來看看夏季不能錯過的5種護膚美食吧。
好萊塢資深化粧師：夏季不能錯過的5種護膚美食
黃瓜：緊緻肌膚
有些人喜歡將黃瓜敷在眼睛上，沒錯，黃瓜內富含的維生素C和咖啡酸能夠減輕眼部浮腫，起到緊緻肌膚的效果。黃瓜是二氧化硅的豐富來源，這種物質能夠促進膠原蛋白的生成，保持肌膚緊緻光澤。此外，黃瓜有助於消化，幫助身體排出毒素。
西瓜：補水利器
西瓜又被稱之為“可以吃的水”，它的含水量高達93%。西瓜富含大量肌膚所需的維生素A和維生素C，令肌膚煥發年輕光彩。此外，西瓜籽中也含有利於肌膚健康的脂肪酸和抗氧化劑，因此，“吃西瓜不吐西瓜籽”或許可以讓自己看起來更年輕。
黑巧克力：舒緩肌膚炎症
高質量的黑巧克力能夠對抗紅斑痤瘡以及濕疹等肌膚炎症，修復肌膚問題。不過要注意的是，只有高質量的純黑巧克力才有這種功效，廉價的黑巧克力只是解解饞罷了。
小胡瓜：延緩衰老
小胡瓜含有大量水分，同時熱量低，很適合在夏天食用。小胡瓜含有肌膚所需的維生素，幫助對抗導致肌膚老化的自由基，延緩衰老。
鱷梨：對抗紫外線
鱷梨中含有單一不飽和脂肪酸，可以幫助肌膚對抗紫外線的傷害，與此同時，鱷梨還能緩解肌膚的過敏症狀和炎症，增加肌膚彈性。
