老年斑是怎麼形成的：形成因素及如何預防（圖）

老年斑是怎麼形成的：形成因素及如何預防（圖）

老年斑是現代老人中比較常見的情況了，許多的老人的臉上都會出現老年斑。那麼老年斑形成的因素是什麼呢?老年人該怎麼防治老年斑呢?

什麼是老年斑

老年斑，醫學上講是脂溢性角化病，是一種非常常見的良性皮膚腫瘤，在老年人比較多見，但是30歲之後的人羣也可能出現。老年斑不會給人帶來不適症狀，但是一般出現在臉上、受傷、胸前或者腳上等地方，大小也不一樣，會影響美觀。而且隨着年齡變大，老年斑的顏色會變深、斑點會變大。

老年斑的形成因素主要有以下幾方面？

1.不飽和脂肪的攝入過多：

飲食中的不飽和脂肪酸氧化後和蛋白質結合形成棕黑色的“脂褐素”沉積在細胞內。 逐漸衰老的組織和細胞無法排除這些棕黑色顆粒，它們大量堆積在皮膚內，就形成了老年斑。

2.老年人體內抗氧化能力降低：

是人體衰老的重要原因

3.經常便祕是形成老年斑的危險因素：

隨着年齡的增長，老年人消化功能和運動功能均有不同程度的減退，腸蠕動緩慢，直腸感受器對腸內容物反應下降，造成排便不暢，以致血液循環和新陳代謝紊亂，大量的毒素蓄積體內，造成皮膚粗糙和老年斑。

我們怎樣預防老年斑呢？

1、避免不利因素的刺激，皮膚不要過多曝曬，防止紫外線的刺激。

2、採用打磨術和低温冷凍術除去老年色斑，效果甚好。

3、加強營養，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。比如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等等。

4、口服維生素E，每日50——100毫克，堅持服用半年到一年，多數斑點可逐漸變淡，少數還可消失。

5、細嚼慢嚥，老年斑主要就是肌膚老化，所以我們生活中要增強肌膚的活力，可以通過增加該部位的運動量來延緩，是很好的選擇。比如吃飯時細嚼慢嚥，就可以使面部血液循環加快，促進局部的新陳代謝，從而推遲老年斑的生長。

6、保持心情愉快，性格開朗的人看起來總是更年輕，因為情志對身體的各項機能是有影響的。保持愉快的心情可以使呼吸均勻，使身體的各個器官都正常有序地運行，也十分利於身體的保養。

人到老年，皮膚上出現一些扁平，稍稍隆起的，呈淡褐色、褐色或黑色，不痛、 不癢的斑點或斑塊叫做“老年斑”。 又稱“老年疣”或“脂溢性角化症”“壽斑 ”等。老年斑是現代老人中比較常見的情況了，許多的老人的臉上都會出現老年斑，要及時預防。