配搭眼下正流行的食療，皮膚護理專家為我們總結出了以下10種皮膚最喜愛的食物，看看哪些食物上榜了，以後記得多吃點，對皮膚有好處的。
養顏美容9種食物1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
養顏美容9種食物2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
養顏美容9種食物3、牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
養顏美容9種食物4、大豆
其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉着。
養顏美容9種食物5、獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
養顏美容9種食物6、西紅柿
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
養顏美容9種食物7、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
養顏美容9種食物8、肉皮
養顏美容9種食物9、三文魚
其中的ε-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
配搭眼下正流行的食療，皮膚護理專家為我們總結出了以下10種皮膚最喜愛的食物，看看哪些食物上榜了，以後記得多吃點，對皮膚有好處的。
養顏美容9種食物1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
養顏美容9種食物2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
養顏美容9種食物3、牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
