必須改變口腔偏酸環境，少喝碳酸飲料，及時治療蛀牙，少用牙齒直接咬硬殼食物。
如何防止牙齒衰老1
1、怎樣防止牙牀萎縮
為使牙齒保持健康狀態，請每年兩次洗牙並請牙醫進行一次全面性的檢查。讓你的牙齒遠離焦油及溶菌，可使牙牀堅固、靈活而不會萎縮。
另一點必須注意的.是，無論年齡大小，一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢。請牙醫檢查一下你刷牙的.方法是否正確。如果你太粗心，刷牙時來回刷而不是旋轉着刷，就可能使牙牀過早萎縮。另一個預防措施是使用一種帶橡皮頭的牙刷，每日按摩牙牀。
2、磨牙與整牙
有多種可供選擇的方法使牙齒年輕、健康。可以考慮磨牙或整牙。這是將幾隻牙齒的邊緣磨光，使牙齒更加迷人。
如果牙齒已經變色，可以詢問牙醫有關牙齒脱色、粘結事宜或烤鑲嵌瓷牙。即使牙齒有縫隙，也可在鑲嵌上加以改善。如果你缺損了一隻牙，這種方法還可以避免換牙。
3、保持牙齒健康
30歲：牙齒開始變色。——牙釉質變薄40歲：牙齒開始輕微鬆動，引起變形，出現縫隙。——牙牀開始萎縮——原有琺琅質開始腐化50歲：牙齒變得易碎，易感染而損壞。
如何防止牙齒衰老2
第一、養成健康的口腔衞生習慣。
如果想要預防牙齦衰老的問題，那麼首先要做的就是養成良好的口腔衞生習慣。儘量選擇符合國家標準的牙膏和牙刷，並且堅持每天早晚刷牙，在來不及刷牙或者不方便刷牙的時候，可以用漱口水代替。
在一些特殊的場合裏，可以用茶水來漱口，這樣能夠保持口腔的.清潔。需要注意的是，刷牙時一定要掌握合適的力度，如果用力過猛就會出現牙齦萎縮。
第二、預防口腔疾病。
生活中一定要預防各種口腔性疾病，包括牙周炎，牙結石，口腔潰瘍，牙齦炎，牙齦腫痛等，這些因素都有可能引發牙齦萎縮。大家在平時一定要定期去醫院進行檢查，並且要做好口腔的自我保健。如果已經出現了牙齦萎縮的現象，就可以採用手術的方法來進行治療。
第三、積極治療全身性疾病。
老人出現全身性疾病之後，一定要及時的進行治療，以免引發牙齦萎縮，主要包括內分泌紊亂，貧血，糖尿病等，這些疾病都有可能導致老人出現牙齦萎縮，牙齦出血以及口腔炎症等症狀。如果想要治療牙齦萎縮，那麼首先要做的就是治癒原發性疾病。
如何防止牙齒衰老3
6種營養素讓牙齒更健康
1、 鈣質
鈣是組成牙齒的主要成分，在飲食中應注意攝取富含鈣質的食物，如牛奶、乳酪、豆製品。特別是乳類中的鈣、磷比例合適，有利於人體吸收。此外，在烹飪含鈣食物時，適當放點醋，有助於鈣質的溶解，有利於人體吸收。
2、 磷
磷是保持牙齒堅固不可缺少的營養素。磷在食物中分佈很廣，肉、魚、奶、豆類、穀類，以及蔬菜中均含有豐富的磷。
3、維生素D
維生素D的作用是促進人體對鈣、磷的吸收及骨化作用。含維生素D豐富的食物有動物肝臟、魚油等。
4、維生素C
人體中維生素C的含量充足，是預防牙周病的重要條件。新鮮的綠色蔬菜和水中果含有豐富的維生素C，每日膳食中應保證蔬菜和水果的充分供給。
5、鉬
常吃蔬菜能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。
6、氟
氟是牙齒健康的重要元素。氟能與牙質中的鈣、磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細菌所產生的'酸對牙質的侵蝕。此外，氟還能通過抑制細菌中的酶而阻礙細菌的生長。海魚、茶、蜂蜜和礦泉水中含有豐富的氟。
保護牙齒健康的6個好習慣：
1、早晚刷牙。
要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔乾淨。那麼早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護
第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，裏外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨。
2、多喝水。
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的乾淨。一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的乾淨很是必要。但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。
3、少吃甜食。
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，後來發現牙齒痛，才知道蛀牙了。現在大了後悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，儘量刷牙，保持牙齒乾淨，減少甜食的殘留。
4、儘量少用牙籤。
牙籤，為什麼我會提到這個呢。我們很多人有這麼一個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙籤，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什麼東西嵌在牙縫裏，不然儘量不要用牙籤帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。
這樣，久而久之，你會發現你的牙縫會慢慢越來越大，等你發現的時候，你就已經晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經離不開牙籤了。所以，儘量少用牙籤。
5、少喝飲料，特別碳酸飲料。
碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時儘量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。
6、多吃蔬菜水果。
蔬菜水果，其實，我們每天都會提醒我們去多吃，但是感覺總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口。現在我們從來不愁吃肉，也因此會導致我們人體的各種維生素的攝入相對比較少。
所以，我也來説一下，儘量多吃點蔬菜水果，是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同時，蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎症等。所以，為了保護牙齒，多吃點蔬菜吧。
