女孩子都會有款漂亮的揹包，但有時候斜挎包沒背好，就會出現點小情況，尤其是胸大MM，真的會出現這種，勒胸的小尷尬~
比如這樣的：
所以，別把漂亮的單肩包背得讓人尷尬，你可以簡單的隨手一撐，可以用寬鬆的外套作為襯托~總之，學會優雅的背單肩包，也是一門學問呢 ，如果長期維持不正確的揹包方式，不僅會導致肌肉痠痛，還有可能引起脊柱側彎！
單肩背
它使包的重量壓在一側，使脊柱一側受壓，另一側被牽拉，造成肌肉緊張力不等，平衡失調，隨之而來的是受壓側肩部的血液循環也受到一定的影響，久而久之，就可能導致高低肩和脊柱彎曲異常。
只適合短時間背不太重的包。
斜跨揹包
肩帶固定，不易滑落，肩關節無需向前靠攏，可避免駝背。
但仍然只是肩膀的一邊受力，如果長久只用一邊肩膀來背，久而久之可能導致肩膀變形
手拎
手腕與手臂保持在同一直線上，這一姿勢最輕鬆。利用上臂及前臂肌肉，斜方肌參與較少，引起高低肩的機率較低。不過手指握力有限，包的重量集中在手指關節，如果包太重會導致手指疲勞
雙肩背
揹包的重量會讓人不自覺挺直胸膛，調整肩帶令揹包緊貼背部，壓力通過兩條肩帶平均傳遞至脊骨及背部肌肉，不易產生疲勞感，也是能夠負重最大的一種揹包方法
如果肩帶過長，揹包後墜，沒有緊貼背部，肩膀要用更大的力氣才能保證揹包穩定，就會令斜方肌受壓。
建議：包儘量不要太過重，而且不能長期只用一個姿勢一邊肩膀揹包，最好不同姿勢左右肩膀左右手輪換，以免局部肌肉過度疲勞。
女孩子都會有款漂亮的揹包，但有時候斜挎包沒背好，就會出現點小情況，尤其是胸大MM，真的會出現這種，勒胸的小尷尬~
比如這樣的：
所以，別把漂亮的單肩包背得讓人尷尬，你可以簡單的隨手一撐，可以用寬鬆的外套作為襯托~總之，學會優雅的背單肩包，也是一門學問呢 ，如果長期維持不正確的揹包方式，不僅會導致肌肉痠痛，還有可能引起脊柱側彎！
