性生活不和諧容易引起很多夫妻問題，所以夫妻要學會平衡工作和生活需要，如果讓繁忙的工作耽誤了性愛，那就有些得不償失了。當性生活和其他事情有衝突時，不妨“性愛優先”，這會讓你有意外收穫。
夫妻性生活不和諧怎麼辦
1、確保環境要乾淨舒適。一個乾淨、舒適的環境能夠幫助夫妻自己獲得完美的性愛體驗，因此想要夫妻生活和諧，首先一定要準備好乾淨舒適的牀品，足夠大尺寸的牀，安靜浪漫的環境等，這些都可以讓夫妻兩人很好地進入性愛的狀態，而不至於被其他的干擾導致“性趣寥寥”。夫妻生活不和諧和性生活不和諧怎麼辦？
2、彼此對夫妻生活應該有正確且同步的認知。對於性生活不和諧怎麼辦這個問題，首先務必要確保夫妻兩個同步的追求和認知，如果一方慾望太大，而另外一個性趣冷淡，那麼久勢不存在有一個和諧的結果。因此建議雙方之間好好進行溝通，要給彼此樹立足夠的信心，讓雙方兩個之間的認識同步，這樣才很可能使夫妻生活達到和諧美滿的結果。
3、“前戲”不可少。對於天生就追求浪漫的女性朋友來説，她們在任何時候都不會拒絕浪漫本身，因此在夫妻生活之前給予足夠的親吻、撫摸，不僅可以很好地激發雙方的激情，同時也能夠調節彼此之間的感情，增加了夫妻雙方對性愛的期待，因此想要夫妻生活和諧美滿，前戲可一定要少不了。
4、前戲不可少，但後戲也要有。除了前戲要準備充足之外，後戲也是很重要的，如果你們性生活結束後，雙方其中任何一方倒頭就睡，留下另外一方，多少會壞了另外一方的性質，從而直接影響到下次的性生活質量，所以在性生活結束後最好是抱着對方説説話聊聊天或者親吻一下，讓TA感受到你的愛意。
5、女性適當主動一點。我們中國的女性大多都比較矜持，所以在性事上也一般都處於被動地位，如果長期如此的話男性也會覺得累，所以女性朋友們不妨可以適當主動一點，讓性生活更有新意。
6、及時表達做愛的感受。性學專家指出，夫婦做愛時，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。做愛時要及時互相吐露自己的性感受，幫助對方瞭解敏感部位及獲得性快感的技巧就能解決，和老婆性生活不和諧怎麼辦的問題。
7、做愛方式要多樣化。千篇一律的性生活方式會使和老婆性生活不和諧。其實，每對夫婦表達情愛的性慾的方式是可以多種多樣的。就像人的味口一樣需要不斷變化翻新。這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力，使性生活更為和諧和富有魅力。
8、和諧性生活需要雙方共同的努力。有些夫婦總是把性生活不和諧的責任推給對方，責怪對方沒有很好配合。事實上，一次令人愉快的交歡，都是夫婦雙方共同合作的結果。為此，夫婦雙方應閲讀一些性知識基礎之類的書籍，瞭解男女性心理和性生理的不同特點，以便互相配合，互相激發，使性生活美滿愉快。
促進夫妻性生活和諧必不可少的姿勢
想必夫妻生活中基本的姿勢（如：傳教士、女上位、側位、後入式、站立式等）大家都已經熟練了，下面教你一些更享受的性生活姿勢，一起來學一學。
1、天使式：他仰卧着，雙手放兩旁，雙腳伸直。你面向他，跨坐在他身上，屈膝。當他完全進入後，你儘量把身體拗後，雙手放在地上作平衡。
優點：你可完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮的來臨。如要達到強烈的G點高潮，請儘可能把身體拗後，並以雙手承託體重，更可放一兩個枕頭於他的頭下，讓他能更清楚地看到你的表情。
2、背向式：他躺下，雙腳伸直，頭下放一個枕頭以讓他能看到動作進行。你跨坐他身上，面向他的腿，手掌着地以作支撐。當你扭動時，由他抓緊你的大腿或臀部。
優點：你可完全控制一切，包括速度和角度，因而更易達到G點高潮，而他也樂於毫不費力地坐享其成。
3、推桌式：他倚在椅上，雙腳舒適地張開，腳板着地。你跨坐在他中間，背向他雙手伸出觸着桌面借力，雙腳懸於空中。他抓緊你的臀部作輕微打圈擺動，你則緊貼雙腿。
優點：有別於典型的狗仔式。這裏姿勢不會令膝蓋感到吃力，他可舒適地帶領你進入高潮，並深入觸及險道每一寸，進行上下及打圈動作。他甚至可以看着自己的陰莖進入你的身體，增加快感。
4、側擊式：你側卧的枕頭上，他跪在你的臀後，上身向前傾，以膝蓋分開你的雙腳，以便插入。
優點：由於你的兩邊大腿緊靠着，可帶給他更大快感。此外，這角度可插入更深，特別適合陰莖較短小的男士。當他刺激你G點時，也可愛撫你的胸部。
5、風車式：你和他在同一方向側卧，你把身體坐低，雙腳夾着他，並向後伸出手臂作支撐。然後他用雙腿包圍你的腰肢，並抓緊你的大腿輕柔擺動。
優點：這種體位的插入會較淺，能集中刺激險道前三分之一的敏感位置，及陰莖頂部的神經末梢。
6、划船式：讓他躺在一張舒適而堅固的椅上，雙腳微張，然後你跨坐在他上面，面向他，之後屈膝，雙腳向着他的胸膛張開，並支撐着。讓他抓緊你的臀部或大腿，你則抓緊椅背，開始前後移動。
優點：典型女上男下姿勢，你可隨意控制快慢或打圈動作，由於雙方非常接近，可同時接吻或愛撫對方。
7、海星式：讓他坐在地上，雙手從後支撐着身體，雙腳舒適地伸直。你坐在他的大腿間，背向他，屈膝並張開雙腳，腳板着地。性交時，讓他的陰莖作微微打圈的移動，同時收緊你的陰道肌肉。
優點：你可繼續做主導，並得到一個更能刺激G點的角度。同時，並可利用雙手刺激他的睾丸，他也可撫摸你的大腿及頸項等敏感部位。
8、盤坐式：他盤膝而坐，你面向他，坐在他中間，雙腿微曲包圍着他的臀部，互相捉緊對方雙臂或背部，並前後移動，接近高潮時加快速度。
優點：雙方能同時控制速度，可先緩慢，突然加快或加強插入的深度，然後再放緩來延長達到高潮前的快感。這位置並能形成一個較易刺激險核角度。
9、站立式：你靠着牆站立，微微分開雙腿，面向他，由他抬起你的雙腿放於他的臀後，把你的身體提升，然後扭動。
優點：只要有一幅牆，你也可跟他在任何地方進行親密行為。此外，由於你的雙腿交疊，陰道收窄了，從而亦可增加他的快感。
