十大碱性食物要常吃
1.魔芋，经常吃魔芋，可以达到身体的酸、碱平衡，多吃魔芋还可以降三高，排除身体毒素、美容养颜、减肥等诸多好处
2.桑葚，桑葚中的花青素还可以抗老化，保护眼睛，防止脱发，润肠通便，从而达到减肥的目的。
3.马铃薯，马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
4.香菜，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
5.酸奶，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
6.草莓，草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
7.金枪鱼，金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。
8.黑木耳，吃黑木耳还能够不仅头发黑色素的合成，补充身体所需的铁质，连吃一周还有美体丰胸的效果
9.银耳，可以补充皮肤随时间作用失去的胶原蛋白，还具有滋阴的作用，长期服用可以滋润皮肤，祛除面部斑点。
10.西兰花，西兰花以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
