當前位置:時尚女性範>家居>健康養生>

落枕了3分鐘拯救你脖子,脖子落枕快速解決方法

健康養生 閲讀(2.4W)

落枕了3分鐘拯救你脖子,脖子落枕快速解決方法

1.落枕了3分鐘拯救你脖子的自我療法。第一,使用承愛藥墨松煙墨條在頸椎痛點沾水塗抹2分鐘,在頸部痛點上下點灸5分鐘。第二,手三裏、外關穴、中渚穴、養老穴各點灸2分鐘。第三,在頸椎處外敷松煙墨寶40分鐘,取下後敷保鮮膜3小時。

2.落枕的原因,通常有肌肉扭傷如夜間睡眠姿勢不良造成的,也有一些勞累導的,中醫認為,“氣為血之帥”,當氣無法推動血運行時,頸部再感受寒邪,必然會導致落枕。

3.預防落枕需要注意睡姿的問題,還有挑選枕頭時選擇有彈性的,日常不做低頭族,同時注意做一些拉伸運動。