跑步一個月，對男性患者的陰莖、睾丸以及其他的生殖器官有促進血液循環的作用，患者多參加運動可以增強自身的免疫力和抵抗力。而美國一項研究表明，每週堅持跑步4小時以上，身體出現性功能障礙的概率就會顯著降低。該研究第一作者本傑明·佈雷耶指出，有氧運動能促進全身血液循環，其中也包括生殖器官區域。可以説，體內血液循環越好，人們的“性趣”就越高漲。
1跑步一個月性功能有什麼改善
1.跑步可以提高男性的性功能，跑步是一項很好的有氧運動，也是一項全身運動。 跑步不僅可以幫助一個人的心臟、肌肉和肺活量，還可以促進男性陰莖、睾丸和其他生殖器官的血液循環，多參加運動可以增強自身的免疫力。但鍛鍊必須持之以恆，持之以恆，不能間斷。
2.建議男性多注意飲食，多吃補腎陽氣的食物，如牛奶、雞蛋、韭菜、動物肝臟等。 必要時建議服用金鎖骨精丸、複方玄菊膠囊等中成藥。
3.平時控制性生活，儘量避免抽煙喝酒，多注意休息，熬夜，多吃水果蔬菜。 除了跑步之外，還有步行、打球等運動來增強體質。
2跑步一月後性功能有什麼提升呢
1.跑步確實是可以有助於男性的性功能增強的，但是得有適宜度;否則過猶不及。在運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悦感。經常從事體育運動還可以擺脱一切煩惱、憂鬱之事，這對增加性慾亦大有好處。
2.經常跑步可以提高男性身體素質，提高身體免疫力，預防性功能障礙等疾病的發生，跑步有利於促進血液循環，提高身體機能，強身健體，不管什麼體育運動都是可以提高心肺功能，體育鍛練後容易達到性喚起和高潮，性生活的頻率也有所增加，性慾和性生活會變得越來越好。
3跑步一月後的好處
1.跑步可以避免陽萎：美國馬薩諸塞洲一所針對為何男性衰老的研究機構每天哪怕只快走或慢跑20至30分鐘，都對ED有一定的逆轉作用。每週跑步3小時以上的人，發生ED的風險會降低30%左右，性愛能力會年輕2到5歲。
2.強健肌肉：每週進行2次健身、跑步或打球的男人，他們所獲得的性生活愉悦感比不參加任何健身運動的男性要高。
3.促進性慾：人體的正常性慾除了受到大腦的直接控制之外，同時還與內分泌有着很大的關係。對性慾起作用的主要是睾丸間質細胞分泌的雄性激素，跑步可以有效的促進雄性激素的分泌，以此來提高性能力。還有很多研究發現，跑步可以增加肌肉力量，從而讓性生活更加的理想。
