抑鬱症的真假指的是抑鬱症以及抑鬱情緒。很多人會無法區分出抑鬱症和抑鬱情緒，特別針對於沒有經歷過抑鬱症的人羣來 講，就會更難明白什麼樣的情況屬於抑鬱情緒，那什麼樣的情況屬於抑鬱症，真抑鬱和假抑鬱的區別有哪些呢？今天給大家聊一聊 。
1抑鬱症還有假的嗎
其實，抑鬱症沒有真假的，大家口中所説的假抑鬱症是指的抑鬱情緒，而不是真的抑鬱症。因此，有很多人分不清抑鬱症和 抑鬱情緒。那麼你抑鬱過嗎？你知道抑鬱的人是怎樣的嗎？相對比來説沒有人比我們抑鬱症患者更清楚抑鬱症是什麼樣的吧。
那麼如何才能正確的區分出抑鬱症和抑鬱情緒呢？
1、時間：
在被診斷出抑鬱症之前就已經有心境持續低落、對周圍很多事（特別針對於自己最感興趣的事情）都有情緒減退的情況發生 。個人情緒會呈現出一個非常壓抑的狀態，隨之心態也會變得極其悲觀，無論做什麼事情都無法真正的開心。失眠頻率變高，心情 幅度變化變小，即使是看喜劇電影或者小品，花錢買自己喜歡的東西，和朋友出去玩都無法改善這種狀態。
這樣的狀態如果持續兩個星期（時間很重要）以上，就很有可能是抑鬱症，不過具體結果還是需要根據自身情況和醫生分析 進一步判斷。
2、事情：
事情一，最近一個月內是否有出現過讓自己感覺很不開心的事情，這種不開心並非一時間的不開心，而是一個長時性的持續 狀態，或者是壓力非常大、未來沒有希望等情況。
事情二，最近一個月內是否有特別的事情發生，對自我打擊極大，讓自己感覺非常受傷，或者非常悲傷。
如果兩種事情都沒有發生，但仍然會在很長一段時間內都處於一個十分不開心、情緒低落的狀態，與最近發生的事情無關， 則也很有可能是抑鬱症，而非簡單的抑鬱情緒。
3、症狀
除了失眠、情緒低落以外，抑鬱症的患者還會出現軀體上的不適，比如説渾身痠痛，疲憊乏力，方向感缺失，手心冒汗手抖 等情況。大部分抑鬱症患者都會在抑鬱症期間總是感覺到身體狀況上的不舒服，去醫院檢查後也沒有任何問題。
如果是簡單的抑鬱情緒，則不會有身體上的不適症狀出現。
4、想法
在抑鬱情緒爆發時是否有否定自己，認為自己沒有價值，或者想自殺甚至會構想出很多細節。簡單的抑鬱情緒在產生這種想 法時只會有短暫的一個時間，而抑鬱症患者產生這種想法後會不停地去思考，並持續一週、兩週甚至一個月以上。
2真抑鬱和假抑鬱的區別
區別1：抑鬱情緒（假抑鬱）就是通常的心情不好，這個每個人都有，然而抑鬱症就嚴重的多了，心情不好不是病，抑鬱症 真的是一種病症。
區別2：真抑鬱是指診斷為抑鬱症，表現為情緒低落等一系列症狀，另外，還有一些肢體症狀，比如渾身痠疼無力，精力像 被莫名抽乾了一樣，比如全腦功能下降，頭昏頭脹，失眠或者嗜睡，心跳加速，心慌，喘氣難受，手抖，夜裏驚醒等，且情緒低落 持續時間大於2周以上。而假抑鬱是指因為具體的事件，一段時間內出現的情緒不佳，通過轉移注意力等方式即可得到緩解。
區別3：常情況下，假抑鬱患者的心理不適可自行緩解，無需採用特殊手段治療。但是，真抑鬱患者一般無法實現自愈，應 及時到醫院進行心理疏導，以及遵醫囑服用對藥物。
區別4：真抑鬱與假抑鬱雖然都存在心境低落、快感缺失、興趣減退等典型症狀，但是真抑鬱患者的不適反應存在的時間長 ，且常伴有心理症狀、軀體症狀，這是假抑鬱所不具備的。真抑鬱患者的心理症狀，主要包括思維遲緩、注意力下降、認知負面、 有自殺觀念、行為遲緩、焦慮等。軀體症狀主要是睡眠障礙、進食紊亂、頭暈、頭痛、心悸、性功能障礙等。
