女人胸部小？那麼該如何豐胸有效呢？豐胸操5組，簡單有效的豐胸方法事半功倍，下面跟着一起堅持慢慢做，幫助你重塑性感上圍不是夢。
1簡單豐胸操5組
第1組：雙手在胸前合十，肩膀放鬆穩住，手掌相互推壓，胸部用力，背部要挺直，不要駝背，注意調整呼吸。
第2組：雙手伸直抬平，手掌是朝外的，然後用手臂畫圈，前後各30下，千萬不要駝背哦！手臂繃直了做。
第3組：推牆，站姿，身體傾斜狀態，雙手扶牆，然後做伏地挺身動作，15下為一組，堅持3組，每組中間可以休息半分鐘。這招不管豐胸呢，還能瘦手臂。
第4組：啞鈴操，用裝滿水的礦泉水瓶也可以。準備動作是夾緊手臂，啞鈴對舉，然後雙臂打開，手臂抬起，大臂小臂夾角呈90°。
第5組：MM們拎包的動作也能豐胸哦！長期習慣單肩揹包很容易導致高低肩的產生，也會影響胸型，注意平時走路的時候，提包包的一直手臂可以微微彎曲，放鬆肩膀，胸肌出力，能有效緊實胸部肌肉哦！
2按摩豐胸穴位
平時沒事也可以多按摩按摩胸部哦，奉上豐胸穴位圖。
按摩豐胸穴位圖
按摩能有效打通乳腺，刺激乳房再次發育，堅持按摩真的有奇效哦！
